تطبيق تشغيل شائع للغاية مع أكثر من 30 مليون مستخدم هو Runkeeper. يمكن تنزيله مجانًا على كل من منصات iOS و Android ، ويوفر وظائف التتبع للتشغيل. يمكن للمستخدمين تحديد الأهداف وتتبع تقدمهم لمساعدتهم على تحقيق أهداف اللياقة. Runkeeper هو تطبيق لياقة مضغوط وسهل الاستخدام يوفر مجموعة واسعة من الميزات في برنامج صغير واحد. تشمل هذه الميزات برامج الركض GPS ، وبرامج المشي ، وتدريبات الدراجات ، وتتبع التمارين ، ومخططات الوزن وأهداف للتدريب مع إعدادات Runkeeper الخاصة بك. صوت المستخدمون Runkeeper على أفضل تطبيق تشغيل لعام 2012 من قبل LifeHacker. تتبع الأنشطة البدنية التي يقوم بها الناس يساعدهم على تحسين تدريبهم. هذا هو السبب في أن أجهزة iPhone التي تدعم GPS يمكنها تتبع كل شيء من الركض إلى ركوب الدراجات إلى المشي. يجعل Runkeeper تتبع هذه الأنشطة سهلة من خلال ميزة الموسيقى الخاصة بها. إذا كان شخص ما قد تخطى روتين التمرين في اليوم ، فسيذكرهم هذا التطبيق بالعودة إلى الشكل. يرتبط التطبيق مع Sotify Running Service لتزويد المتسابقين بالوصول إلى قوائم التشغيل الخاصة بهم من Runkeeper. يتم تنسيق قائمة التشغيل المرتبطة بعناية من قبل فريق من خبراء إدارة. إنه مصمم ليكون مثاليًا لتشغيل التدريبات ، مما يسمح للمستخدمين بالاستماع أثناء ممارسةهم. يمكن لـ Runkeeper التواصل مع تطبيقات صحية أخرى مثل Fitnessalert لمزامنة البيانات للسعرات الحرارية المحروقة والوزن والنوم. يمكنه أيضًا مزامنة البيانات من تطبيقات التغذية مثل تتبع السعرات الحرارية المحروقة وتناول التغذية والوزن. يمكن للمستخدمين تعيين Fitnessalert للإعلان عندما يقومون بخرق سجل للسرعة على المدى الطويل أو حققوا هدفهم. يتتبع FitnessFeed السجلات بعد أن يكتشف Fitnessalert سجلًا جديدًا.

تحتاج إلى تنزيل تطبيق Runkeeper من خلال موقعنا على الويب قبل أن تتمكن من تثبيته على هاتفك المحمول. بعد تثبيته ، يطلب التطبيق الوصول إلى بيانات حركتك وموقعك حتى يتمكن من تتبع التدريبات. عند إنشاء تطبيق ، يمكن للمبدع اختيار السماح بإشعارات سطح المكتب. عند تمكين هذا الخيار ، يجب على المبدع أيضًا اختيار السماح للتطبيق بعرض التنبيهات على سطح المكتب. انقر فوق الزر الآن إذا كان المبدع لا يريد أن ينزعج. عندما يطالبك Runkeeper لسبب لاستخدام برنامجه ، اختر ما يحلو لك. بعد الانتهاء من هذه الخطوة ، سيطالبك التطبيق بتحديد هدف لمدة شهر واحد بعد ذلك. بعد ذلك ، سوف يأخذك عبر بقية خطوات البرنامج. يمكنك عرض علامات التبويب الأسبوعية لتتبع جميع أنشطتك. يمكنك أيضًا تغيير الإعدادات والأهداف من خلال النقر على أيقونة COG في الزاوية العلوية اليمنى من التطبيق. في الزاوية اليمنى العليا من شريط القائمة ، يمكن للمستخدمين اختيار التدريب. يتيح هذا الخيار لمستخدمي Runkeeper إنشاء خطة وأهداف للبدء في تتبعهم. هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها ، بما في ذلك الماراثون و 5K و 10K. يعرض خيار التغذية أي إجراءات مستخدم تمت إضافتها إلى Runkeeper. لإضافة أصدقاء إلى التطبيق ، انقر فوق الرمز الصغير في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة ؛ هذا يفتح قائمة مع عدة خيارات. يمكنك مزامنة جهات الاتصال الخاصة بك من هاتفك أو Facebook عن طريق تحديد الخيار المسمى "اتصالات Sync". بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الانضمام إلى مجموعات التحديات التي أنشأها مستخدمو Runkeeper الآخرين. عند فتح Runkeeper لأول مرة ، فإنه يوصي ببرنامج تشغيل لك. يمكنك اختيار تسجيل هذا البرنامج أو استخدام زر التشغيل المجاني في الزاوية العلوية من الشاشة. كل ما عليك القيام به عند إنشاء حساب Runkeeper هو النقر فوق زر البدء في أسفل القائمة. بمجرد النقر فوق هذا الزر ، سيسمح لك التطبيق بتتبع مسافة التشغيل وإظهار معلوماتك حول البرنامج المقترح. يتطلب التنقل في تطبيق Runkeeper تمريره يسارًا أو يمينًا على الشاشة لضبط الإعدادات مثل الوضع الليلي ومؤشر الصوت وخريطة الأقمار الصناعية. تتضمن الخيارات الأخرى ضبط السعرات الحرارية ومتوسط ​​سرعة التشغيل والموقع المعروض على الخريطة. النقر فوق الزر الإيقاف المؤقت بجوار زر STOP ينتهي النشاط. يتم عرض سرعة التشغيل والمسافة والموقع على الشاشة بجوار بعضها البعض.

يستخدم الكثير من الناس جهاز تشغيل البرمجيات قيد التشغيل. ميزة واحدة لا تملك Runkeeper Pro هي وظيفة التمرين الفاصلة. بدلاً من ذلك ، يكلف الأموال استخدام هذه الميزة. من أجل اختيار التمرين ، حدد الخطوة 01. بعد ذلك ، اختر لمرة واحدة كخطوة 02. أخيرًا ، انتهى من الخطوة 03. لإنشاء التدريبات الفاصلة ، انتقل إلى الشاشة 04 وإجراء تغييرات على الفاصل الزمني. يمكنك أيضًا الاختيار من بين فترات مختلفة مثل التكرار لمدة 5 دقائق أو الاحماء لمدة 5 دقائق والتبئر. عند إضافة فواصل زمنية إلى الجدول ، انقر فوق إضافة الفاصل الزمني. هذا يجلب قائمة حيث يمكنك اختيار وتيرة ، وهي سريعة أو ثابتة أو بطيئة. سيتيح لك اختيار الفاصل الزمني حسب الوقت أو المسافة اختيار أحد هذه الخيارات. عند اختيار وتيرة سريعة ، يمكنك عبور خط النهاية في أقل من 5 دقائق و 7 ثوان. لديك أيضًا خيار اختيار وتيرة ما بين 5 و 7 لعبور الخط في وتيرتك. وأخيرًا ، يمكنك اختيار وتيرة سريعة لإكمال الفاصل الزمني في أقل من 3 دقائق. يعرض المثال أعلاه اختيار الوقت ، يمثله تدرج اللون. اختيار حجم الفاصل الزمني يحدد طول الوقت أو المسافة بين الفواصل الزمنية. للمتابعة مع الخطوة 05 ، انقر فوق زر التكرار بجانب الخطوة 05. ثم تابع الخطوة 06. لحفظ التدريبات ، انقر فوق حفظ التمرين.

كثير من الناس يستخدمون الخريطة طلب المشي لأغراض صحية. وهذا يشمل المشي بشكل متكرر ، وركوب الدراجات ، الجري والركوب. كما يوفر مقارنات البيانات التي تُعلم المستخدم بتقدمه. يتم تصوير التطبيق كصديق موثوق به لأنه يشجع الناس على السير في المشي في الهواء الطلق. لاستخدام التطبيق ، يجب علينا تثبيته على الجهاز الذي استخدمناه لتنزيله ؛ إما هاتف ذكي أو جهاز لوحي. يجب أن نختار أولاً استخدام التطبيق أثناء تنفيذ النشاط البدني. ومع ذلك ، يفضل بعض الأشخاص استخدام جهاز لوحي وميزات مشاركة التطبيق عند تحليل البيانات ومشاركة المعلومات. تتوفر هذه الميزات بمجرد المشي مع الخريطة التي يتم تثبيتها على جهاز لوحي. من خلال اتصال بحساب اجتماعي مسبقًا ممكنًا بعد تثبيت Map My Walk's Walk With.ave (Facebook أو Google Plus) أو إنشاء حساب جديد.