يعد حساب تقدم المرء باستخدام طرق مختلفة أمرًا شائعًا بين الأشخاص المشهورين. وذلك لأن فهرس نجاحهم يعرض مدى نجاحهم. نكتشف عادات جديدة من خلال التجربة والخطأ. عادة ما يطالبنا الوصول إلى نهاية مسدود بإجراء تعديلات. من السهل تذوق المكونات أو مراقبة المكونات في وصفة أثناء تحضيرها. ومع ذلك ، فإن هذه التغذية المرتدة غالبًا ما تستغرق وقتًا إضافيًا لتقديمها ، وتأخير النتائج. من الأهمية بمكان أن يقدم الطهاة تعليقات على وصفاتهم التي تساعد على الحفاظ على عادات جديدة. من الصعب فهم مقدار التقدم الذي تحرزه عند تشكيل عادات جديدة. قل أنك كنت تعمل لمدة شهر واحد. على الرغم من ذلك ، لم تر تحولًا كبيرًا في بنية جسمك. كنت تتأمل لمدة 16 يومًا على التوالي ، لكنك ما زلت تشعر بالتوتر والقلق في العمل. هناك عدد قليل من كتب المساعدة الذاتية التي تناقش كيفية تطوير الذات ؛ بدلاً من ذلك ، يركز معظمهم على النظريات والمفاهيم حول التنمية الشخصية. توجد العديد من الكتب حول هذا الموضوع في السوق ، وعادة ما تناقش الأدوات التي يمكن أن تساعد في تطوير الذات. الهواتف الذكية لديها القدرة على إعطاء أي شخص دفعة في حياته. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يعرفون كيفية استخدامها بشكل صحيح للحصول على أقصى استفادة من تقنيتهم. ستساعد هذه المقالة القراء على بناء عادات إيجابية من خلال تعقب العادة. سأشارك العادات التي قمت بإنشائها على مدار عام واحد من خلال مراجعة تقدمهم مع هذا التطبيق بشكل منتظم. يتحدث أيضًا عن سبب قيام الناس ببناء هذه العادات ، وكذلك بعض الفوائد. بالإضافة إلى ذلك ، يشرح كيفية استخدام كل تطبيق بشكل فعال مع علامة تبويب مخصصة لهذا الغرض. من خلال الجمع بين تجربتي الشخصية ومشاركة الأفكار حول هذه العملية ، ستوفر هذه المقالة القراء نظرة ثاقبة لبناء عادات جيدة. بشكل افتراضي ، سيتتبع المتتبع عادةً روتينك لمدة 66 يومًا. يمكنك إضافة أي نشاط تريده كعادة ، ثم تقرر ما إذا كان لديك تذكير. عند المطالبة ، اختر عدد المرات التي تريد فيها أداء النشاط. يمكنك استخدام تطبيق Tracker Tracker المتمسك لمراقبة عاداتك وتسجيل علامات علامة بجانب كل نشاط يومي. يوفر التطبيق معظم وظائف برنامج تتبع العادة الشهير ، وهو غير متوفر في الإصدار العام. لا يحتوي على إعلانات أو أي قيود على ميزاته. بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي على أي وظيفة إضافية زائدة مع أجزاء أخرى من البرنامج.

يعد Tracker Habit هو التطبيق الأكثر فائدة التي نود أن أوصي بها. إنه برنامج تتبع العادة يبني ويسجل عادات جديدة على مدار عام. بفضل Tracker ، يمكننا القول أن العديد من عاداتنا أصبحت روتينًا يوميًا أو أسبوعيًا تقريبًا دون أن نضطر إلى بذل الكثير من الجهد فيها. بعد تشكيل عادة جديدة ، غالبًا ما يسمع الناس قاعدة 21 يومًا. ومع ذلك ، لا يطبق Tracker عادة هذه القاعدة على العادات الجديدة. بدلاً من ذلك ، ينطبق قاعدة 66 يومًا. من خلال تجربتنا ، لا يمكن للناس دمج العادات الجديدة بشكل طبيعي في حياتهم بعد 21 يومًا. هذا لأنه بعد أكثر من شهرين (66 يومًا) ، تبدأ العادات في أن تبدو طبيعية للشخص - تمامًا مثل تنظيف الأسنان كل يوم. يعد Tracker العادة أكثر آلة إنشاء العادة سهلة الاستخدام على الإنترنت. يعرف الكثير من الناس ما يجب القيام به ، لكنهم لا يريدون دائمًا أداء الإجراء بشكل متكرر. الفشل في تحديد ما إذا كان إجراء إجراء ما يتطلب كمية كبيرة من الطاقة أم لا. إن القيام بالعمل بشكل معتاد أسهل بكثير ، وسيؤدي إلى النجاح إذا اتبعت لعدة أيام.

يوفر تعقب العادة المتمسك بها طريقة جميلة وبديهية لتتبع العادات. إنه يشبه تطبيق قائمة العادة ؛ ومع ذلك ، فإنه يهدأ إجراءات أبعد من قوائم العادة. تعقب العادة المتوهجة وظيفية وكذلك جمالية. يتيح لك Tracker Tracker Acvocation Tracker تتبع عادات مختلفة عن طريق الاختيار من بين العديد من الخيارات. على سبيل المثال ، يمكنك تتبع العادات القائمة على الأهداف والعادات القائمة على العادة والتتبع العام. هذا يجعل تعقب العادة متعددة الاستخدامات ومفيدة. يمكن لأولئك الذين يتطلعون إلى إنشاء عادة استخدام تعقب العادة ، وهو أسهل برنامج إنشاء عادة يمكنهم العثور عليه على الإنترنت. لماذا خلق العادات مهمة؟ كثير من الناس يعرفون ما يجب القيام به ، لكنهم يختارون عدم وجود حافز. يتطلب اتخاذ قرار أداء العادة الكثير من الطاقة ، ولكن المتابعة معها سيجعل الأمر أسهل بكثير. وذلك لأن جعل هذه العادة سيساعدك على الوصول إلى هدفك - بغض النظر عن المدة التي يستغرقها التكوين.

تُراقب الوظيفة الافتراضية لرجال تعقب العادة المستخدم لمدة 66 يومًا لتشكيل روتين. يمكن أيضًا استخدام البرنامج لتتبع العادات اليومية مثل التمرين والأكل. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مجموعة من الألوان عند إنشاء جدول التذكير أو التتبع. من خلال تتبع الأنشطة اليومية من خلال قائمة المراجعة ، يحاكي Habit Tracker البرنامج الشهير. إنه استنساخ لبرنامج تعقب العادة الأصلي. نظرًا لأن هذا الإصدار من Tracker لا يتضمن الإعلانات أو الحدود أو الميزات الإضافية ، فإنه يتفوق على الأصل. بالإضافة إلى ذلك ، توفر علامة التبويب التي تعرض التقدم اليومي إحساسًا بالإنجاز. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح للمستخدمين بمراجعة كل تقدمهم كل يوم. ————