مثل العديد من المراجعات الأخرى ، فإن فقدانه يتطلب اشتراكًا متميزًا للاستخدام. إنه حاليًا أكثر 20 تطبيقًا صحيًا شائعًا في متجر Play ؛ يمكنك تحميل البرنامج مجانا هنا. يساعد هذا التطبيق المستخدمين في إنقاص الوزن بسرعة من خلال توفير معلومات وأدوات مفيدة. يوفر Saver مجموعة الوجبات القدرة على مواكبة ما يصل إلى سبع وجبات كاملة في شكل وجبات خفيفة. هذه الميزة تخفف من المخاوف للأشخاص الذين لديهم قيود على النظام الغذائي لأنه من الأسهل تناول ستة وجبات خفيفة من ثلاث وجبات قياسية كبيرة كل يوم. لا توجد تطبيقات ذات نظام تحكم أكثر تنوعًا للتحكم في تناول الطعام بدلاً من فقدانه. إلى جانب مسح الرموز الباركية والبحث من خلال النص ، يتيح هذا التطبيق للمستخدمين التقاط صور تسمى Snap It. يمكن للمستخدمين التقاط صورة لوجباتهم وسيقدر التطبيق ما يأكلونه. يمكن أن تشمل الأهداف اليومية تتبع الفيتامينات المحددة ، ووزن الدهون في الجسم ، وقياس أجزاء الجسم. يمكن تعيين أهداف إضافية تتبع جوانب أخرى من الحياة اليومية. مقابل رسوم رمزية ، يمكنك ضبط تذكيرات لشرب الماء بانتظام. بدلاً من ذلك ، يمكنك ضبط الإنذارات لضمان حدوث ذلك. تحتضن ، خدمة تحليل التغذية واللياقة البدنية في مجموعة DNA ، تعتمد على الاختبارات الوراثية عن طريق التجسيد. يمكن أن تكشف النتائج عن عاداتك الغذائية والاستعداد للنشاط البدني. من المعتقد أن الجينات تحدد الكفاءة للأنشطة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي. يكافئك التطبيق بنقاط تسجيل الدخول إلى التطبيق يوميًا ، واستكمال التمارين واستكمال المهام اليومية الأخرى. في نهاية كل تطبيق ، يتتبع أدائك ضد المستخدمين الآخرين لتحفيزك على المتابعة.

تفقد أنه يوفر محلول خسارة الوزن سهلة الاستخدام. إنه يتتبع الوزن والعمر والأهداف الصحية لحساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية للمستخدم. ثم تفقدها تخلق خطة مخصصة لفقدان الوزن بناءً على هذه النتائج. يسمح لك التطبيق بتسجيل تناول طعامك بسهولة. أنه يحتوي على قاعدة بيانات تضم أكثر من سبعة ملايين الأطعمة والعلامات التجارية والمواقع. تعد قاعدة البيانات هذه مفيدة بشكل خاص حيث يمكنك استخدامها لتتبع العديد من الأطعمة وخطط الوجبات والجوانب الأخرى لنمط حياتك. يمكن للماسح الضوئي الباركود في التطبيق إضافة أطعمة محددة إلى مذكراته. من خلال تسجيل إدخالات الطعام بشكل متكرر ، يمكن للمستخدمين الوصول بسهولة إلى قائمة بأطعمة يتم تناولها بشكل متكرر. عند استخدام التطبيق لتتبع وزنك ، سيقدم مخططًا يعرض تغييرات وزنك. يمكنك أيضًا تلقي تقارير السعرات الحرارية اليومية والأسبوعية مع التطبيق. تفقدها تختلف عن تطبيقات فقدان الوزن الأخرى من خلال الحصول على ميزة "Snap It". عند استخدامها بالاقتران مع ميزاتها الأخرى ، تتيح هذه الميزة للتطبيق تتبع أدلة الصور على تناول الطعام وأحجام الوجبات. أظهرت العديد من الدراسات أن مزامنة الصور للوجبات إلى اتجاهات النظام الغذائي يمكن أن يساعد الناس على إنقاص الوزن بشكل أكثر دقة. يحتوي تطبيق Lose It على مكون مجتمع حيث يمكن للمستخدمين مشاركة المعلومات أو طرح الأسئلة في المنتديات. ميزة أخرى هي أنه يمكن للمستخدمين الانضمام إلى التحديات مع المستخدمين الآخرين وقياس أحجام أجزاءهم. LOSS IT يوفر إصدارًا مجانيًا ونسخة متميزة مدفوعة الأجر. تتم مزامنة الاثنين مع بعضهما البعض والسماح بالوصول إلى بيانات إضافية مثل تتبع الوزن. تحتوي على قاعدة بيانات من الخبراء الغذائيين الذين يراجعون المعلومات في قاعدة بيانات كل طعام وموافقة عليها.

بعد وزنه أكثر من 200 رطل ، فقدت كورتلاند ويست وزنها عن طريق تقليل الدهون في جسمها إلى 12 رطلاً فقط. لم تمارس الرياضة بانتظام ، بدلاً من ذلك باستخدام تطبيق هاتف لإدارة السعرات الحرارية. ظهرت قصة فقدان الوزن في كورتلاند ويست في مجلة صحة المرأة. كانت خسارتها المثيرة للإعجاب البالغة 80 رطلاً بفضل تطبيق الهاتف المحمول أحد الأسباب التي تجعل قصتها شائعة. تدعي كورتلاند ويست أنها ارتفعت عندما جلست في محاضرة الجامعة الأولى. على الرغم من كونها غير مدركة لهذه الحقيقة ، إلا أن زيادة وزنها لا يزال يزدهر. تبدو والدة وجدة كورتلاند ويست أصغر منها عند مقارنتها بمظهرها الشاب. عندما كانت ويست مراهقة ، طرحت صورة معهم في مقهى. عند مراجعة هذه الصورة بعد سنوات ، أدركت أنها لم تتعرف على نفسها في الصورة. أرادت كورتلاند ويست الحفاظ على وزنها من خلال التركيز على السيطرة على جزء. أدركت أنه عندما تعلمت كيفية التخفيف ، كانت ستقلل أولاً من تناول طعامها. كل يوم ، يستخدم Cortland West تطبيق Lose It لتتبع كمية السعرات الحرارية. هذا التطبيق بالذات هو اختيار كورتلاند ويست الفوري. يحتاج التطبيق إلى معلومات أساسية مثل العمر والجنس والطول والوزن والوظيفة التي تخدمها من أجل حساب عدد السعرات الحرارية التي يمكن أن يتم تحميلها كل يوم. هذا مطلوب بعد تنزيل البرنامج. تتتبع Cortland West عدد السعرات الحرارية التي تأكلها معها في كل مرة تأكل فيها شيئًا. بعد إدخال البحث ، تضيف عدد السعرات الحرارية التي أكلتها في كل يوم. في البداية ، لاحظت Cortland West أن لديها فائض من 1650 سعرة حرارية يوميًا مقارنة بالمبلغ الموصى به. لتقليل كمية السعرات الحرارية ، استخدمت Cortland West تطبيق Loss It قبل تناول كل عنصر في قائمتها. من تلك النقطة فصاعدًا ، علمت أن السعرات الحرارية أكثر من جسمها يمكن أن تتعامل معه تسببت في مشاكل فقدان الوزن بالنسبة لها. إنها تعرف متى تقطع الأطعمة للبقاء بصحة جيدة وفقدان الوزن. تتمتع Cortland West بأنشطة لا تجبرها على إنقاص الوزن بشكل كبير. إنها تمشي عدة مرات فقط في الأسبوع ، وهي تلعب في بعض الأحيان التنس للحفاظ على صحتها في حالة جيدة. سيطر كورتلاند ويست على تطبيقه على نظامه الغذائي لأكثر من عام. وقد أدى ذلك إلى وزن الغرب 236 رطلاً ، لكنه يزن حاليًا 156 رطلاً فقط. نتيجة لوزن جسمه المتقلب ، يتقلب وزن الغرب إلى 10 أرطال. بعد فقدان الوزن ، ترضى كورتلاند ويست جسدها. قالت إنها تستطيع شراء أي ملابس تريدها بسبب هذا. في السابق ، لم تستطع شراء السراويل التي تناسبها بسبب الدهون. إن رؤية فقدان الوزن في Cortland West أمر ملهم للأشخاص الذين يرغبون في التخفيف.

يفقد تطبيق تتبع الصحة يجعله من السهل تسجيل تسجيلات الطعام وممارسة الرياضة. يمكن توصيل هذا التطبيق بمقياس التدريب أو التطبيقات الرياضية الأخرى.