دون الحاجة إلى أدوات أو مساعدة إضافية ، تتضمن إجراءات التمرين المنزلي نظام فيديو ثلاثي الأبعاد يمكن فهمه بسهولة. يستهدف كل روتين مجموعات عضلات متعددة ويمكن القيام به باستخدام وزن الجسم فقط. لا يلزم وجود معدات أو مساعدة خارجية لهذه التمارين. بدلاً من ذلك ، يمكن لأي شخص القيام بها بسهولة بفضل الإرشادات المحددة المدرجة في كل مقطع فيديو. يستخدم التمرين المنزلي مع عدم وجود معدات أكثر من 100 تمرين لتمرين كامل الجسم. تم تصميم إجراءات الاحماء والتمديد من قبل مدرب اللياقة الاحترافي في النمذجة ثلاثية الأبعاد بحيث يتم التمرين علمياً. يتم توجيه كل تمرين بالفيديو لضمان استخدام النموذج المناسب لكل تمرين. ★ خطة التمرين-من التحدي لمدة 4 أسابيع لمساعدتك في تحقيق ABS والصدر وجسم كامل-تم تصميمه من قبل مدرب اللياقة المحترفين. ويشمل أيضًا تمارين يومية لـ ABS والصدر والساق والجسم الكامل لمساعدة أي شخص على البدء في المبتدئين والانتقال إلى المتقدم. صديق التمرين في شكل دليل تمرين يوفر الدعم والدافع من خلال كل خطوة. (هذا صحيح ، حتى أنه يشمل اعتصامات ، والرافعات القفز ، والجدار ، والرفع ، والقلقات ،) احرق السعرات الحرارية مع التدريبات المحترقة بالدهون ، وتجمع مع التدريبات HETT للحصول على أفضل النتائج. ★ تطبيق كمال الأجسام هل تبحث عن تطبيق كمال الأجسام؟ لا تنظر أبعد من هذا الاختيار! اث كما أنه يتميز بتتبع الوزن التلقائي ، وتذكيرات التمرين ، ودروس الفيديو التي يوفرها المدربون الشخصيون. يتضمن التطبيق أيضًا روتين تمدد وروتين ترطيب مقترح. قبل وبعد التمرين وبعد التمرين ، تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء لتجنب الإصابات. لتسخين ، أداء 10 دقائق من التمدد. ثم قم بإجراء 10 دقائق من ممارسة القلب والأوعية الدموية قبل إجراء تمرين اللاهوائي لمدة 20 إلى 30 دقيقة. أي نوع من التمارين اللاهوائية على ما يرام - من اليوغا إلى الركض إلى التنس أو كرة السلة - طالما أنه يحرق السعرات الحرارية لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل. أخيرًا ، تأكد من التمدد بعد أي نوع من ممارسة القلب والأوعية الدموية في فترة زمنية معينة. لمزيد من المعلومات حول أفضل التمارين لأداء لظروف مادية محددة ، استشر طبيبك.

ModDroid هو خيار رائع لتنزيل التدريبات المنزلية 18.92 ، لأنه يوفر الوصول إلى أحدث إصدار من التطبيق مجانًا. كما يوفر إمكانية الوصول إلى MODS غير المؤمنين الممتاز مجانًا للمساعدة في إلغاء قفل جميع ميزات التطبيق مجانًا. يستمتع العديد من المستخدمين في جميع أنحاء العالم بهذا التطبيق الصحي ، وهو أحد أكثر التطبيقات الصحية شعبية في السوق. يدعي Moddroid أن جميع تعديل التدريبات المنزلية مجانية وآمنة تمامًا للاستخدام. يزعمون أيضًا أنه لا يتم تكبد أي رسوم عند تنزيل وتثبيت وزارة الدفاع. يدعي ModDroid أيضًا أن تنزيل العميل بسيط مثل نقرة واحدة. وبالتالي ، لماذا لم تقم بتنزيلها بعد؟

مع وجود عدد كبير من المستخدمين ونطاق أكبر من التطبيقات الصحية القياسية ، فإن الوظائف القوية للتمارين المنزلية قد رسمت جمهورًا كبيرًا. يوفر تجربة أكثر شمولاً من التطبيقات الصحية التقليدية. قم بتنزيل وتثبيت التدريبات المنزلية 18.92 مجانًا ، حيث يتضمن جميع وظائفه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمستخدمي moddroid استخدام التطبيق الصحي لمقارنة الخبرات وتبادل السعادة. فما تنتظرون؟ تحميله الآن!

يوفر ModDroid التدريبات المنزلية 18.92 مستخدمين مع إصدار Premium Onlocked مجانًا. يتضمن هذا الإصدار جميع وظائف الإصدار الأصلي ، بما في ذلك التدريبات الأصلية المجانية تمامًا 18.92. لدى Moddroid جميع MODS مصادقة يدويًا من قبل منشئها ، مما يجعله مجانيًا بنسبة 100 ٪ وسهلة الاستخدام. بمجرد التنزيل ، يكون ببساطة تثبيت إصدار MOD سهلاً مثل النقر فوق زر ؛ يمكن لمستخدمي التمرين المنزلي الاستمتاع براحة جديدة بفضل moddroid. ————