إن الاستماع إلى الألم والألم المصاب بالروح الذي يشفي العقل مفيد من خلال تطبيق يسمى التأمل.

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يسمعون هذه العبارات إيجابية وحيوية وتجديد شبابهم. ماذا تحل محل الروح النائمة؟ شعور بالقلق والقلق. أنت محظوظ لأنك وجدت السلام. يتوق كثير من الناس إلى أمن حلمهم لدرجة أنهم سيتخلىون عن كل شيء لتحقيقه. عندما تعتقد أن لديك هذه التجارب ، قد تواجه الأرق عندما تستلقي في السرير. هذا بسبب التغييرات في حياتك. وبالتالي ، ينبغي للمرء أن يتعلم التأمل حتى يهدأ. عندما تتأمل ، تهدف إلى النوم بشكل أفضل ، بدون أحلام اليقظة. التأمل ليس اليوغا أو التأمل الصامت ؛ إنها حالة من الوعي المتزايد. إنها طريقة للحياة حيث لا يركز عقلك على السلبية أو المخاوف. التأمل يبقي قلبك مفتوحًا وهمًا مثل مياه البحيرة الملساء.

يمكن للممارسة اليومية لتطبيقات الشبكة العقل مثل الهدوء تحقيق نفس النتائج مثل جلسة التأمل. بدلاً من ذلك ، يمكنك تعلم كيفية الاستماع إلى أفكارك من خلال قضاء الوقت في التأمل. يمكنك العثور على التعاطف في التطبيق الجديد المثير من خلال التعرف على المفهوم أو أخذ دورات حقيقية. وذلك لأن جلسات التأمل المتاحة في 3 أو 5 أو 10 أو 15 أو 25 دقيقة يمكن جدولة لتناسب ميزانية وقت كل شخص. يتضمن التطبيق أقسامًا مختلفة يمكن إلغاؤها مع تقدم المستخدم من خلال البرنامج. تتضمن هذه الأقسام مقدمة لتقدير الذات والتركيز والهدوء ، والتغلب على التوتر والقلق ، واكتشاف الطاقة من العلاقات ، والتركيز ، واكتشاف المشاعر الإيجابية والمشي كتأمل. بعض المواضيع التي تغطيها هذه الأقسام هي العاملة لحسابهم الخاص ، وتسامح الآخرين وتبقى هادئًا. تغطي بقية الأقسام موضوعات مثل العثور على الحب ، وتعلم النوم جيدًا والبقاء مستيقظًا دون الضغط. يحرض التطبيق الهدوء على برنامج الاسترخاء اليومي الذي يعمل في نفس الفتحة كل يوم لمساعدة المستخدم على النوم أو تخفيف قلق أجسامه في الصباح. الاستماع إلى القصص يساعد المستخدمين على النوم أسهل. يمكنهم أيضًا اختيار الاستماع إلى فصول هادئة يدرسها خبراء العالم المشهورين ، أو مشاركة وممارسة الدروس خلال وقت استراحةهم. يمكنك المشاركة في برامج التأمل التي تتطابق مع الموضوعات المدرجة في الأوقات المناسبة. كل يوم ، استمع إلى فصل من برنامج الذهن أو انضم إلى جلسة صوتية أو صوتية. سيساعدك هذا على إدراك أن نفسك الحالية تختلف عن الأمس.

يتتبع تطبيق التأمل ، يسرد وروايات وجدولة نتائجك لكل فرد. ويشمل أيضًا اقتراحات لخطوات التأمل التالية بناءً على الجلسات السابقة. يمكنك معرفة عدد الساعات التي تأملت فيها كل أسبوع أو شهر عن طريق الوصول إلى نظامها. يمكنك أن تتعلم من الآخرين ومشاركة التغذية الروحية من خلال تكامل Calm على الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الاتصال عبر الموقع طريقة سريعة وسهلة للاتصال مع المستخدمين الآخرين.

تحتوي برامج التهدئة على أدوات صوتية طبيعية وموسيقى. إنها جزء حيوي من الممارسة الروحية ، لأنها تجلب السلام والوئام والتنوير للعقل والجسم. اختر من بين أكثر من 30 صوتًا ، ومئات الألحان وحتى الشلال المهدئ أو تيار موسيقى الخلفية عند استخدام برامجها. هذا يساعد المستمعين أيضًا على التغلب على الاكتئاب أثناء جلسات التأمل.

لا توجد رسوم للهدوء. لا توجد مشتريات منبثقة أو عمليات شراء داخل التطبيق في طريقك لتطبيق التطبيق من أجلك. يتضمن التطبيق كل شيء مجانًا ولا يتضمن إعلانات. تتطلب الميزات المتميزة الإضافية مثل الوصول إلى محتوى معين رسومًا ، لكنني أعتقد أن هذا يستحق الدفع مقابل ذلك. العديد من تطبيقات التأمل والنوم لقد صادفتها بشكل صارم على جدول زمني. يجبونك على الالتزام بالدروس العقائدية التي تخبرك بكيفية التركيز بشكل صحيح على جسمك بدلاً من الانحرافات المحيطة. يختلف هولمر من حيث أنه يهدف إلى تزويدك بتعليمات حول كيفية الاستماع إلى روحك والتركيز على جسمك. يساعد أخذ هذه العشبة في تخفيف التجارب المؤلمة من ذاكرتك أو يستحث نومًا عميقًا. جعلني أشعر بالهدوء والخالية من أي شعور بالضيق.

يساعدك تطبيق CALM على إدارة التوتر من خلال توفير عدد من الميزات البسيطة. تشمل بعض الميزات الأكثر شهرة قوائم التشغيل للتأمل والموسيقى ، والتي يمكن أن تساعدك على تخفيف التوتر عبر عدد من الطرق المختلفة. يمكنك حتى اختيار ما إذا كنت ستنام بسرعة أو التأمل لاستعادة الطاقة. يعلمك هذا التطبيق أيضًا العديد من تقنيات التأمل المختلفة بحيث يمكنك اختيار الطريقة التي تناسبك بشكل أفضل. هناك عدة أطوال من جلسات التأمل التي يمكن اختيارها من قبل المشاركين الجدد. وتشمل هذه الخيارات جلسات الحد الأدنى والمتوسطة والطويلة. يمكن أن تستمر كل جلسة ما بين 3 و 25 دقيقة. يمكنك اختيار مواضيع مختلفة للتخفيف من الإجهاد عندما تصل من هناك عدة مرات. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأعمار استخدام القائمة.

من المفهوم استخدام الهدوء ، وهو تطبيق يوفر العديد من الوظائف مع مساعدة الناس على الحصول على مزيد من النوم. يتميز هذا البرنامج بقصص يمكنك الاستماع إليها والاسترخاء معها. يمكن أن يساعد الاستماع إلى قصة تم اختيارها خصيصًا لخصائصها المثيرة للنوم الأفراد الذين يتعبون ولكنهم غير قادرين على النوم. وذلك لأن القصة المختارة ستكون فعالة في تحفيز التعب دون وعي بتأثيره على الفرد. يعد إيجاد قصة مناسبة للاستماع إليها مشكلة صعبة. هناك الكثير من القصص المختلفة التي يمكن للمستخدمين الاختيار من بينها إذا كانوا يريدون أن يشعروا أخف وزنا أو نعسان. تجعل ميزة التصفية من السهل على المستخدمين العثور على قصص مناسبة لهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دمج القصة في النظام الأساسي يجعل من السهل على المستخدمين الآخرين العثور على شيء يحبون الاستماع إليه أيضًا.